8 semaines de Méditation Pleine Conscience basée sur le programme Mindfulness de Jon Kabat-Zinn

Pour interrompre le cercle vicieux du stress et de la maladie …

Quand la médecine tient compte du lien étroit entre le corps et l’esprit …

Intentions du programme

·     Améliorer sa capacité d’attention et de concentration

·     Être capable d’identifier des situations de stress

·     Améliorer sa gestion du stress afin de prévenir le burn-out

·     Réduire l’effet des émotions négatives sur sa santé

·     Développer une approche bienveillante pour soi-même

·     Améliorer son bien-être global

Pour qui                                                                                

Toute personne souffrant du stress, HTA, maladies chroniques, cancer, anxiété…  

Inscription 022 796 15 71 ou drcwerner@cm-aire.ch

Quand

Jeudi 2 Avril de 19 à 20.15h - Séance d’information obligatoire (sur inscription)

8 sessions hebdomadaires le jeudi de 19 à 21h

23 - 30 Avril

7 -14 - 28 Mai

4 -11 - 18 Juin

Demi-journée de retraite: 6 juin

Lieu

21 av. des Tilleuls, 1203 Genève, rez (derrière la bibliothèque municipale de St-Jean)

Tarif  600 frs

Ce tarif inclut l’entretien téléphonique personnel, les heures d‘enseignement ainsi que le matériel nécessaire.

Les assurés du Réseau Delta bénéficient d'une réduction de 100 CHF.

Certaines assurances (Helsana, Swica, Sympany, CSS…) participent aux frais du cours.

Instructrice

Caroline Werner est médecin interniste et pratique la méditation depuis plus de 20 ans.

Formation au «Center for Mindfulness», University of Massachusetts et Benson-Henry Department of Mind-Body Medicine, Harvard University (Boston)


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