Yoga du samedi
 
Jungun JANG, certifiée Yoga 200h, en Yoga Thérapie et Yoga-Enfant et Pilates.
 
Libérer le corps et l’esprit !
Vider son mental en se concentrant sur les mouvements du corps, en respiration profonde et en mettant l’accent sur une recherche d’amélioration de votre posture pour votre bien-être mental, physique et émotionnel.
 
Yoga Prénatal   12h10 – 13h10 – Jusqu’au 3 ème trimestre (max 4-5 participants)
30 frs/séance ou 300 frs/10 cours* - Membre du Réseau DELTA 250 frs/10 cours
Pour vous aider à garder la forme, renforcer le plancher pelvien et améliorer la posture pour accoucher avec plus de facilité, raccourcir la phase de récupération post-natale et prévenir l’incontinence en respectant votre physiologie.
 
Yoga Dos 15h30 – 16h30 - Pour prévenir et guérir les douleurs de dos
30 frs/séance ou 300 frs/10 cours* - Membre du Réseau DELTA 250 frs/10 cours
Pour les différents types de posture - scoliose, hyperlordose, cyphose - et les différents types de douleurs musculaires dorsale - hernie discale, sciatique, sténose piriforme, lésions sacro-iliaques et arthrose.
 
Hatha Yoga 17h00 – 17h50 - Selon votre niveau de pratique avec des postures simples ou plus compliquées.
25 frs/séance ou 250 frs/10 cours* - Membre du Réseau DELTA 200 frs/10 cours
Pour votre physique (meilleure souplesse, renforcement du squelette et des articulations), le mental (clarté de l’esprit, amélioration de la concentration, de la mémorisation) et l’état émotionnel (meilleure gestion du stress, moins d’anxiété et meilleur sommeil).
 
*A utiliser pendant la période annoncée (mars-juin 2020)
 
Les cours ne sont pas remboursés par les caisses maladie!
 
Dates
 21, 28 mars, 4, 11, 18, 25 avril, 9, 16, 23, 30 mais et 13, 20, 27 juin 2020.
 
Inscription avant le 20 mars 2020, yoga.pilates2020@gmail.com

(Voir le fichier)