Réseau Delta | Cours

Cours

Danser à Monthey


La Méthode de Margaret Morris

S’adresse à tous, s’adapte à chacun, elle est unique en son genre :


Elle allie l’aspect esthétique des mouvements naturels du corps aux possibilités anatomiques de chaque personne, permet d’acquérir, de conserver ou de retrouver maintien, souplesse, équilibre, musculature, endurance, coordination, sens du rythme, relaxation consciente, entraînement de la mémoire.


Chaque exercice a un but et s’appuie sur une musique spécialement choisie en fonction du caractère recherché.

La Méthode propose
aux adultes douze niveaux de difficulté croissante pour progresser.

Elle met l’accent sur :

  • un travail respiratoire adapté à chaque exercice,
  • l’opposition et la coordination des bras et des jambes (pierre angulaire de la Méthode),
  • la mobilité de la colonne vertébrale reposant sur la dissociation des mouvements du thorax et du bassin,
  • la valorisation physique et psychique de chacun.

La créativité, présente dans chaque leçon, complète le travail de technique.
Il n’est jamais trop tard pour commencer !

Télécharger pdf

DeltaFit


Le Réseau Delta a le plaisir de vous présenter le nouveau programme DeltaFit qui a pour but de soutenir les patients souffrants de Diabète de type I ou de type II. 

L’activité physique fait partie intégrante de la prise en charge du diabète et fait baisser le taux de glycémie.

L'idée est d'allier l'activité physique à l'encadrement médical avec l'aide d'une coach sportive, d'une infirmière en diabétologie et de diététiciennes, afin d'atteindre vos objectifs en douceur.

Le programme se déroule sur 4 mois, de mi-août à mi-décembre, en salle ou à l’extérieur, selon la météo.

Chaque semaine, trois cours d’activité physique sont à votre disposition. La participation à un cours par semaine est obligatoire.

Les horaires d’activité physique sont les suivants:

•    Lundi soir de 19h45 à 20h45
•    Mercredi soir de 19h45 à 20h45
•   Jeudi matin de 10h à 11h.

A l’automne un repas canadien et convivial sera partagé avec les diététiciennes afin de mettre en pratique le plaisir et l’équilibre de la table.

En fin de programme 1h30 de partage et conclusion mettra des points de suspension à cette aventure qui nous l’espérons continuera pour vous, car le sport doit faire partie de votre quotidien.

Tarifs:
Membre Delta: 30.-/mois
Non-membre Delta: 40.-/mois
Si vous participez à 90 %  des cours, minimum 1x par semaine, la totalité des frais versés vous sera restituée.

Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire d’inscription , ainsi que de demander à votre médecin traitant de vous signer la feuille attestant que votre état de santé permet ces moments de sport et de renvoyer ces documents à l’adresse indiquée en bas du formulaire d’inscription (documents en annexe). 

En cas de questions, vous pouvez atteindre notre coordinatrice du projet, Béatrice Kurmann, en appelant le secrétariat de l’Association Valaisanne du Diabète à Sion au 027 322 99 72.
Meilleures salutations et au plaisir de vous rencontrer.

Télécharger pdf

Fichier d'inscription

Margaret Morris


La  Méthode de Margaret Morris

Pour tous mais pour chacun

Allie l’esthétique des mouvements naturels du corps aux possibilités anatomiques de chaque personne, permet d’acquérir maintien, souplesse, équilibre, musculature, endurance, coordination, sens du rythme, relaxation consciente et mémoire !

Avec un travail respiratoire adapté à chaque exercice, l’opposition et la coordination des bras et des jambes,

la mobilité de la colonne vertébrale, la créativité présente dans chaque leçon

www.methodemargaretmorris.ch

Il n’est jamais trop tard pour commencer ! Sentez-vous bienvenu(e)s !!

 

Le réseau Delta rembourse 30 % à ses assurés.

 

Télécharger pdf