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Rythmique Seniors VD


PRÉVENTION DES CHUTES AVEC LA RYTHMIQUE

La Rythmique Jaques-Dalcroze occupe depuis plus d’un siècle une place de référence dans l’enseignement musical pour les enfants et les adultes en Suisse et dans le monde entier. Favorisant un lien fort entre le mouvement corporel et le mouvement musical, elle comprend des exercices exécutés au rythme d’une musique improvisée jouée au piano, sollicitant à la fois les fonctions d’équilibre et de marche, tout en faisant appel à la coordination, l’attention, la mémoire…

Une étude-pilote récente montre que la variabilité de marche de personnes âgées pratiquant la Rythmique Jaques-Dalcroze depuis plus de 40 ans est comparable à celle de jeunes adultes. Les objectifs de ce cours sont de maintenir ou retrouver son équilibre, de stabiliser son pas, de ne plus chuter et aussi de s’amuser …!

Toute personne âgée de plus de 60 ans ou ayant des problèmes d’équilibre.

Les tarifs varient en fonction des cours mais le réseau Delta vous rembourse en moyenne 50% du cours sur envoi de votre facture au Réseau Delta – Route de Chancy 98 – 1213 Onex.

022 709 00 66 ou info@reseau-delta.ch

 


Lausanne 1007
La Rythmique Jaques-Dalcroze est avant tout une source de plaisir grâce à la musique, à la rencontre et au partage !
 Mais elle apporte aussi mobilité, mémoire, équilibre, meilleure attention, meulleur sommeil, concentration et moral !
 Et garde le corps et l’esprit vifs ….
 Tarif :
Session de 10 leçons et 4 sessions par année.
300 frs/ session - Delta rembourse 70 frs/session.
Adresse :
Maison de St-Jean-de-Cour
Avenue de Cour 138
1007 Lausanne 
 Renseignements :
Marlyse Narbel - 077 420 18 88 ou info@espace soladys.ch
 

Pilates 1007


Pour tous ceux qui ne connaissent pas cette méthode magique, sachez quelle est souveraine pour renforcer la musculature profonde et prévenir les maux de dos qui nous guettent tous !

Elle est aussi recommandée pour soigner les maux de dos installés.

Estelle Héritier, certifiée PILATES, propose

  • Séance privée sur machines de 60 min: CHF 100 à l'unité. Abonnement de 10 séances CHF 900.
  • Séance en duo sur machines de 60 min: CHF 60 à l'unité/pers. Abonnement de 10 séances CHF 540.
  • Tarif préférentiel pour les couples, ou membres d'une même famille
  • Cours en groupe au sol de 60 min: CHF 35 à l'unité/pers. Abonnement de 10 séances CHF 300.
  • Maximum 4 ou 5 personnes / cours.
  • Forfait "Découverte" : 3 séances en privé, CHF 240 au lieu de CHF 300. 

Delta rembourse 100 frs sur le premier forfait.

Plus de renseignements sur www.spilates.ch

Adresse : Studio Pilates, Chemin du Reposoir 7, 1007 Lausanne.
Proche de la gare, à 2 min. de la Clinique Cecil et du Rond point de la Maladière (sortie autoroute).
Accessibilité en transport commun: bus n° 6 direction La Maladière, Arrêt Pont Marc Dufour (à 30 mètres) ou Languedoc (à 30 mètres).
Facilité de stationnement, (zone bleue à 5 mètres du studio)

Renseignements et inscription :  078 819 84 35 ou estelle.h@bluewin.ch

Le studio est ouvert tous les jours, uniquement sur rendez-vous 

Vivre mieux avec sa maladie


Venez découvrir et tester des outils pratiques pour gérer votre quotidien avec la maladie chronique en participant au cours EVIVO !!!
Douleur, fatigue, déprime, perte de confiance en soi, sentiment d’être seul, multiples soignants, communication difficile avec son entourage, gestion des médicaments et traitements, etc. :
quelle que soit la maladie chronique, les difficultés qu’elle génère au quotidien sont les mêmes !
N’attendez plus, inscrivez-vous au prochain cours dans votre région !

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Fichier d'inscription

Activité physique sur-mesure - PAS à PAS


Pas à Pas est une prestation offerte par le canton de Vaud pour vous accompagner vers plus d’activité physique et vous
propose :

  • Une discussion autour de votre pratique de l’activité physique, de vos envies et de vos besoins
  • Des conseils pour une bonne pratique de l’activité physique au quotidien
  • Des informations sur les offres d’activités physiques de votre région
  • Un accompagnement dans la reprise d’une activité physique progressive et adaptée à vos besoins.

 

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Danser à Monthey


La Méthode de Margaret Morris

S’adresse à tous, s’adapte à chacun, elle est unique en son genre :


Elle allie l’aspect esthétique des mouvements naturels du corps aux possibilités anatomiques de chaque personne, permet d’acquérir, de conserver ou de retrouver maintien, souplesse, équilibre, musculature, endurance, coordination, sens du rythme, relaxation consciente, entraînement de la mémoire.


Chaque exercice a un but et s’appuie sur une musique spécialement choisie en fonction du caractère recherché.

La Méthode propose
aux adultes douze niveaux de difficulté croissante pour progresser.

Elle met l’accent sur :

  • un travail respiratoire adapté à chaque exercice,
  • l’opposition et la coordination des bras et des jambes (pierre angulaire de la Méthode),
  • la mobilité de la colonne vertébrale reposant sur la dissociation des mouvements du thorax et du bassin,
  • la valorisation physique et psychique de chacun.

La créativité, présente dans chaque leçon, complète le travail de technique.
Il n’est jamais trop tard pour commencer !

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